Τα όνειρα μας βοηθούν να ξεχάσουμε τις κακιές εμπειρίες

Τα όνειρα, στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητα για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις εσωτερικές μας αναταραχές , αποκάλυψαν οι επιστήμονες.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Μπέρκλεϊ, ανακάλυψαν ότι ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τις συναισθηματικές μας εμπειρίες την ώρα που ονειρευόμαστε και αυτό βοηθά στην απάλυνση των οδυνηρών αναμνήσεών μας.

«Κατά τη διάρκεια του REM ύπνου, οι μνήμες μας επανενεργοποιούνται, μπαίνουν σε μια προοπτική και, στη συνέχεια, συνδέονται και ολοκληρώνονται, την ώρα που εμείς βρισκόμαστε σε μια κατάσταση όπου οι νευροχημικοί μηχανισμοί του άγχους καταστέλλονται ευεργετικά», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης, Els van der Helm.

«Το ονειρικό στάδιο του ύπνου, το οποίο βασίζεται στη μοναδική νευροχημική σύνθεσή του, μας παρέχει μια μορφή νυχτερινής θεραπείας, η οποία καταπραΰνει τις άσχημες συναισθηματικές εμπειρίες της προηγούμενης ημέρας», προσέθεσε ο καθηγητής Matthew Walker, συν-συγγραφέας της μελέτης.
Τα νέα αυτά ευρήματα, θα μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί οι άνθρωποι που πάσχουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) υποφέρουν από επαναλαμβανόμενους εφιάλτες, ενώ, ταυτόχρονα, προσφέρουν μια αρχική ματιά στη συναισθηματική λειτουργία τ του σταδίου REM, το οποίο συνήθως καταλαμβάνει το 20% των συνολικών ωρών ύπνου ενός υγιούς ανθρώπου.